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Step & Fit ist ein Bewegungstraining mit dem Ziel, die Gesundheit von Ihnen und Ihrem Kind während Ihrer Schwangerschaft ganzheitlich zu unterstützen und gleichzeitig Sie physisch auf die Geburt vorzubereiten.
Sanft werden Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem trainieren, Ihre Körperhaltung schulen und gezielte Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik kennenlernen. Diese Gymnastik wird ergänzt durch bewusste Atemgymnastik und Beckenmobilisation für die Geburt.
Verschiedene Entspannungsformen runden das ganzheitliche Training für Mutter und Kind ab.
Eine fortlaufende Teilnahme an der Schwangerschaftsgymnastik ist möglich.
ab Juli in PRÄSENZ in Brühl, Euskirchener Strasse 81-83