Schwangerschaftsgymnastik

Step & Fit ist ein Bewegungstraining mit dem Ziel, die Gesundheit von Ihnen und Ihrem Kind während Ihrer Schwangerschaft ganzheitlich zu unterstützen und gleichzeitig Sie physisch auf die Geburt vorzubereiten.

Sanft werden Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem trainieren, Ihre Körperhaltung schulen und gezielte Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik kennenlernen. Diese Gymnastik wird ergänzt durch bewusste Atemgymnastik und Beckenmobilisation für die Geburt.

Verschiedene Entspannungsformen runden das ganzheitliche Training für Mutter und Kind ab.

• Ihr Training ist sicher und genau an die Schwangerschaft angepasst
• Ihr Körper wird rund, bleibt aber dynamisch und beweglich
• Sie wirken typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen
• Sie fördern Ihre Gesundheit und die Ihres Babys
• Sie bereiten Ihren Körper auf die Geburt vor

Termine

Kurs 1: jeweils Mittwoch ab 18:15 Uhr

Kurs 2: jeweils Mittwoch ab 19:30 Uhr

Kosten

8 Einheiten (je 70 Min.) kosten 80,00 €

Eine weitere Teilnahme ist nach den 8 Stunden möglich.

Weitere Informationen und Anmeldung

Heike Hövelmann

Mobil: (0151) 57263351
heike.rolf.hoevelmann@t-online.de