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Mutter mit Säugling auf dem Arm

Schwangerschaftsgymnastik

Ihre Kursleiterin

Heike Heike Hövelmann

Mobil: (0151) 57263351
heike.rolf.hoevelmann@t-online.de

Step & Fit ist ein Bewegungstraining mit dem Ziel, die Gesundheit von Ihnen und Ihrem Kind während Ihrer Schwangerschaft ganzheitlich zu unterstützen und gleichzeitig Sie physisch auf die Geburt vorzubereiten.

Sanft werden Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem trainieren, Ihre Körperhaltung schulen und gezielte Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik kennenlernen. Diese Gymnastik wird ergänzt durch bewusste Atemgymnastik und Beckenmobilisation für die Geburt.

Verschiedene Entspannungsformen runden das ganzheitliche Training für Mutter und Kind ab.

  • Ihr Training ist sicher und genau an die Schwangerschaft angepasst
  • Ihr Körper wird rund, bleibt aber dynamisch und beweglich
  • Sie wirken typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen
  • Sie fördern Ihre Gesundheit und die Ihres Babys
  • Sie bereiten Ihren Körper auf die Geburt vor

Eine fortlaufende Teilnahme an der Schwangerschaftsgymnastik ist möglich.

Weitere Informationen und Anmeldung

zwecks Terminabsprache bitte Kontakt aufnehmen

Wann:
jeweils Mittwoch, Beginn 18:15 Uhr
Teilnehmer:
Mindestens 6, maximal 9 Teilnehmer.
Kursdauer:
8 Einheiten zu je 70 Min.
Kursgebühr:
80,00 EUR
Ort:
Hebammenpraxis - Kleine Wunder, Weilerswist

(freie Kurstage werden im Kurs bekannt gegeben / TN-Bescheinigung kann nach Kursende gegen Gebühr ausgestellt werden)

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Wann:
jeweils Montag, Beginn 17:45 Uhr
Teilnehmer:
Mindestens 5, maximal 8 Teilnehmer.
Kursdauer:
8 Einheiten zu je 60 Min.
Kursgebühr:
72,00 EUR
Ort:
FZ-Erftstadt

(freie Kurstage werden im Kurs bekannt gegeben / TN-Bescheinigung kann nach Kursende gegen Gebühr ausgestellt werden)

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