Sieht Ihr Bauch ungewöhnlich aus? Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Körpermitte nicht mehr so gut funktioniert? Haben Sie den Verdacht, eine Rectusdiastase zu haben oder wurde eine diagnostiziert?
Dann sind Sie bei mir richtig!
Anzeichen von einer Rectusdiastase oder einer instabilen Mitte können u.a. sein
Bei diesem persönlichen Einzeltraining schauen wir uns gemeinsam den Ist-Stand an, testen Ihre Rectusdiastase und besprechen alltagstaugliche Übungen um den Beckenboden zu stärken, die Körpermitte zu stabilisieren und das Verschließen der Rectusdiastase zu unterstützen. Sie erhalten von mir einen Trainingsplan mit effektiven Übungen.
Ziel ist ein beschwerdefreier Alltag, ein gestärktes Körperbewusstsein, Kraft und Energie aus der Körpermitte und Entspannung für einen gelassenen Tag.
Wie jeder Muskel muss auch der Beckenboden und die Körpermitte trainiert werden, um kraftvoll zu bleiben.
Es ist nie zu spät, etwas für sich zu tun!
Vereinbaren Sie bitte einen Termin für Ihr persönliches Training.
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*Die Kursanmeldung erfolgt über die Internetseite von Frau Heike Hövelmann und wird nicht durch die Hebammenpraxis Kleine Wunder durchgeführt
Heike Hövelmann