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Eine Schwangerschaft ist nicht immer leicht – es sei denn, man begibt sich ins Wasser. Durch die Bewegung im Wasser wird die Muskulatur sanft massiert und Druck auf die Venen ausgeübt. Das fördert den Rücktransport von Wassereinlagerungen, über die fast jede werdende Mutter ab der zweiten Hälfte der Schwangerschaft klagt.
Durch die moderate Bewegung im Wasser wird die Durchblutung im ganzen Körper gefördert, auch in der Gebärmutter und im umliegenden Gewebe – das steigert die Versorgung mit sämtlichen Nährstoffen.
Die veränderte Körperhaltung bei wachsendem Bauch führt oft zu Rücken- und Gelenkproblemen, verbunden mit Verspannungen und Schmerzen. Bewegung im Wasser ist durch den Auftrieb sehr gelenkschonend, aber durch den Wasserwiderstand trotzdem effektiv. Unterstützt durch die angenehme Wassertemperatur können so Verspannungen gelöst und Schmerzen gelindert werden. Dauern die Bewegungsübungen länger als zehn Minuten, profitiert auch das Herz-Kreislaufsystem, gleichzeitig vertieft sich die Atmung und sorgt für eine optimale Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind.
Veranstaltungsorte: (bitte beachten Sie die Angabe des Orts in der Kursbeschreibung!)
Babys können mitgebracht werden und stehen direkt bei der Kursleiterin, jedoch ist das keine Kinderbetreuung. Wenn das Baby weint, muss sich die Mutter selber kümmern.
Der Kurs ist jederzeit in der Schwangerschaft möglich.