Mutter mit Säugling auf dem Arm

Aquafitness in der Schwangerschaft


Ihre Kursleiterin


Silke Silke Karanatsios

Mobil: 01743459230
hebammenpraxis-weilerswist@gmx.de


Eine Schwangerschaft ist nicht immer leicht – es sei denn, man begibt sich ins Wasser. Durch die Bewegung im Wasser wird die Muskulatur sanft massiert und Druck auf die Venen ausgeübt. Das fördert den Rücktransport von Wassereinlagerungen, über die fast jede werdende Mutter ab der zweiten Hälfte der Schwangerschaft klagt.

Durch die moderate Bewegung im Wasser wird die Durchblutung im ganzen Körper gefördert, auch in der Gebärmutter und im umliegenden Gewebe – das steigert die Versorgung mit sämtlichen Nährstoffen.

Die veränderte Körperhaltung bei wachsendem Bauch führt oft zu Rücken- und Gelenkproblemen, verbunden mit Verspannungen und Schmerzen. Bewegung im Wasser ist durch den Auftrieb sehr gelenkschonend, aber durch den Wasserwiderstand trotzdem effektiv. Unterstützt durch die angenehme Wassertemperatur können so Verspannungen gelöst und Schmerzen gelindert werden. Dauern die Bewegungsübungen länger als zehn Minuten, profitiert auch das Herz-Kreislaufsystem, gleichzeitig vertieft sich die Atmung und sorgt für eine optimale Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind.

Wegen Geburtsbegleitung / Beleggeburten kann die Stunde kurz vor Beginn abgesagt werden! Geburten haben immer Vorrang vor allem!

 

Veranstaltungsort:

Eifeltherme Zikkurat, An der Zikkurat 2, 53894 Mechernich
In den Kursgebühren enthalten ist der Eintritt ins Bad (3 Stunden) und 15 Minuten Sauna.

Der Kurs ist jederzeit in der Schwangerschaft möglich.

Ärztliche Unbedenklichkeit ist Voraussetzung, vor jeder Stunde wird der Blutdruck gemessen!

Kurstermine und Anmeldung

Wann:
jeweils Mittwoch, Beginn 12:15 Uhr
Teilnehmer:
Mindestens 4, maximal 50 Teilnehmer.
Kursdauer:
4 Einheiten zu je 45 Minuten
Kursgebühr:
49,00 EUR
Ort:
Eifel Therme Zikkurat, An der Zikkurat 2, 53894 Mechernich-Firmenich

(Kein Kurs vom 4.7.-30.7.18 Ärztliche Unbedenklichkeit ist Voraussetzung, vor jeder Stunde wird der Blutdruck gemessen!)

Anmelden

Wassertiefe 1,20-1,35m, 31 Grad Einstieg jederzeit möglich

Wann:
jeweils Montag, Beginn 18:00 Uhr
Teilnehmer:
Mindestens 5, maximal 50 Teilnehmer.
Kursdauer:
4 Einheiten zu je 45 Min.
Kursgebühr:
49,00 EUR
Ort:
Eifel Therme Zikkurat, An der Zikkurat 2, 53894 Mechernich-Firmenich

(Einstieg jederzeit möglich. Kein Kurs vom 4.7. bis einschl 30.7.18)

Anmelden