Yoga in der Schwangerschaft

Inhalt

• Atemtechniken & Entspannungstechniken
• Achtsamkeitsübungen
• Stressreduktion
• an die Schwangerschaft angepasste Mobilisierungs-, Lockerungs-, Kraftübungen
• Beckenbodenübungen
• Verbindung zum Kind
• Emotionstraining
• Affirmationen

Dieser Kurs dient werdenden Müttern als Auszeit vom Alltag und erlaubt ihnen wieder bei sich anzukommen, zur Ruhe zu kommen und die Schwangerschaft im Hier & Jetzt zu genießen.
Durch die ganzheitliche Kombination von Atmung, Bewegung und Entspannung werden Stresshormone und Verspannungen reduziert und das Wohlbefinden wird gesteigert. Die Teilnahme ist in jedem Trimester möglich.

Die Krankenkassenübernahme ist möglich, wenn der Kurs in Zukunft als Präventionskurs angeboten wird. Weitere Infos auf Anfrage.

Weitere Informationen und Anmeldung