Mutter mit Säugling auf dem Arm

Mama-Fit — Fitness nach der Rückbildung


Ihre Kursleiterin


Heike Heike Hövelmann

Mobil: (0151) 57263351
heike.rolf.hoevelmann@t-online.de


Ein Kind zu bekommen und in seiner Entwicklung zu begleiten, ist wundervoll. Es kann eine Frau mit Freude, Liebe und Energie erfüllen, aber es hat auch seine anstrengenden Seiten. Besonders im ersten Babyjahr wird die Mutter fast rund um die Uhr beansprucht.

Eine Frau und Mutter benötigt Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Flexibilität und Balance – auf der körperlichen sowie auf der mentalen Ebene.

Gezielte Bewegung kann auf beiden Ebenen positive Wirkung haben.

Das eigene Wohlbefinden ist ein ganz wichtiges Ziel. In diesem Kurs werden wir durch gezielte Kräftigung, Stärkung der Körpermitte, Übungen für Bauch, Beine und Po uns stärken, damit du genügend Kraft und Ausdauer für deinen Mama-Alltag hast.

Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten.

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte rutschfeste Socken mitbringen.

Veranstaltungsort:

Hebammenpraxis Weilerswist, Gerberstr. 23b, 53919 Weilerswist

Anmeldung

Einstieg jederzeit nach Beenden des Rückbildungskurs möglich, Einstiegstermin bitte Absprechen

Wann:
jeweils Donnerstag, Beginn 18:15 Uhr
Teilnehmer:
Mindestens 6, maximal 10 Teilnehmer.
Kursdauer:
8 Einheiten zu je 60 Min.
Kursgebühr:
80,00 EUR
Ort:
Hebammenpraxis Kleine Wunder, Weilerswist

(KursfreieTage werden im Kurs besprochen)

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